Солнечные ванны для детей – здоровые советы

Лето, солнце, море, пляж – идеальное сочетание, но такой вид отдыха для маленьких детей является зоной экстрима. Планируя отдых на берегу водоема, родители обязаны предусмотреть все, чтобы «лучшие друзья», которыми называют воздух, солнце и воду, не превратились во врагов, способных негативно отразиться на здоровье ребенка.

Первое, что интересует здравомыслящих родителей, это возраст, с которого малышу можно находиться на пляже и купаться в водоеме. Специалисты не дают однозначного ответа, ведь все зависит от того, в какой местности планируется отдых, какой климат для нее характерен, как долго малыш будет находиться на пляже. Прием солнечных ванн под палящими солнечными лучами, безусловно, маленьким детям противопоказан, как, впрочем, и их родителям. Лучшее время для пребывания на пляже – до 10 часов утра и с 4 часов после полудня. Но это не означает, что все это время ребенок должен находиться под воздействием солнечных лучей!

Оптимальное решение – отдых под сенью деревьев или других сооружений, создающих тень. Нахождение под открытым солнцем безопасно в том случае, если длится не более 10 минут для новорожденных и не более получаса для детей старшего возраста. Важно помнить, что это правило распространяется не только на деток, которые уже самостоятельно осваивают пляж. Родителям новорожденных малышей и деток до года не следует полагаться на коляску, как защиту от жары. Даже самые качественные модели, оснащенные солнцезащитными капюшонами и сетчатыми вставками, не гарантируют отменной вентиляции. Тепловой удар не менее опасен, чем солнечные ожоги!

Второй аспект – одежда для пляжного отдыха. Конечно же, при упоминании о море и теплом песке возникают умиляющие образы голеньких малышей с розовыми попками и белокурыми кудрями, но отсутствие пляжной одежды чревато опасными для здоровья последствиями. Так, контакт с песком и водой нередко является причиной инфицирования. Патогенные микроорганизмы без труда проникают на слизистые, а вода и прогретый воздух способствуют их размножению. Вот почему наличие плавок – обязательное условие для малышей, которые играют в песке или купаются в водоеме.

К слову, на пляж следует брать несколько пар плавок, чтобы после контакта с водой ребенка можно было переодеть в сухие. Проблемой это не станет, так как ассортимент красивых детских плавок и купальников настолько широк, что ребенок с удовольствием будет их носить. Но родителям следует помнить о том, что пляжная одежда должна быть качественной, сшитой из гипоаллергенных материалов, комфортной и быстро сохнущей. Если избежать длительного воздействия ультрафиолета невозможно, ребенку следует надеть футболку с длинным рукавом. В ней он может и играться в песке, и купаться в водоеме.

Не менее важно позаботиться и о наличии головного убора. Малышу, который проводит время на пляже в коляске под защитой ее капюшона, он не нужен. Если же родители выносят его на руках под прямые солнечные лучи, необходимо защитить голову. Лучший выбор в этом случае – хлопчатобумажная косыночка. Дети старшего возраста могут самостоятельно выбирать вид головного убора. Это может быть панамка, кепка, шляпка, бейсболка или бандана. Лучшее решение – головной убор с козырьком. В этом случае будет защищена не только голова, но и кожа лица, на которой избыток солнечных лучей сказывается в первую очередь. Выбор качественных детских головных уборов сегодня достаточно широк, поэтому маленькие модники останутся довольны!

Что касается обуви, то она должна не только защищать нежную кожу стоп от камешков, острых ракушек или мусора, но и надежно фиксироваться на ноге. От шлепанцев лучше отказаться, так как риск травмы достаточно велик. Резиновые литые сандалии с ремешком-фиксатором на пятке и закрытым носком, практичные легкие сандалии с прочными застежками – позаботьтесь о том, чтобы ребенку, который активно отдыхает на пляже, было комфортно и безопасно.

Обязательное условие для безопасного пляжного отдыха – обработка кожи малыша солнцезащитным средством. Ассортимент этой продукции сегодня представлен кремами, спреями, лосьонами и маслами. Отдавать предпочтение рекомендуется водостойким средствам. Оптимальный уровень UV-защиты в них не должен быть менее +40, а для обработки кожи новорожденных малышей и детей до года стоит использовать средства с фактором +50. Наносить их следует за 15 минут до выхода на пляж, а после водных процедур – обновлять. Если ребенок не купается, а играется, то обработку кожи необходимо осуществлять каждые два часа.

Важно! Кроме головного убора, солнцезащитных кремов и одежды, необходимо чаще предлагать ребенку попить воды. Соки, газированные сладкие напитки, чай, компоты для этой цели не подходят. Если предпринятые меры оказались неэффективными, и ребенок испытывает слабость, его тошнит или болит голова, на коже появились покраснения, то сразу же поместите его в тень, охладите с помощью мокрого полотенца шею, голову и вызовите врача. Вероятность теплового удара слишком велика!

Соблюдение этих простых правил поможет укрепить иммунитет ребенка и обезопасит его от ожогов, теплового удара и инфекций.